Le deuil se caractérise par les différentes émotions et sentiments qu’éprouve une personne face à la perte d’un être cher. Être aidé et écouté dans cette épreuve ne peut être que bénéfique pour se reconstruire. Dans cet article, la famille Touchard vous donne quelques conseils pour accompagner au mieux un proche traversant un deuil.
Le soutien des proches lors d’un deuil
Après la perte d’un proche, le quotidien d’une personne est bouleversé. Il est donc important de l’accompagner. En effet, elle va avoir besoin de sentir qu’elle n’est pas seule dans cette épreuve. Même si vous ne pouvez pas changer les choses ni effacer son chagrin, apporter sa présence et son soutien permettra à votre proche de traverser son deuil plus sereinement.
Dans cette épreuve, il est important de continuer de parler et d’évoquer des souvenirs qu’elle partageait avec la personne décédée. C’est une manière de lui rappeler que, même si elle est partie, elle restera toujours dans sa mémoire.
Lorsqu’on est triste, chaque tâche du quotidien peut devenir compliquée et demander de l’énergie. Apporter votre aide sur des services de la vie quotidienne est alors une manière de montrer votre soutien et que son bien-être est cher à vos yeux.
Les associations spécialisées
Suite à un décès, il est important pour les proches du défunt de parler et de partager leurs sentiments et émotions. En effet, le fait d’intérioriser ses émotions peut avoir des conséquences sur l’anxiété et la dépression.
Si votre proche vivant un deuil à des difficultés à s’ouvrir auprès de vous, vous pouvez lui conseiller de contacter une association spécialisée dans le deuil. C’est l’occasion de parler, de partager et d’être entendu par un spécialiste qui ne le jugera pas. Cet échange lui permettra d’extérioriser son chagrin, mais aussi de se reconstruire petit à petit tout en maintenant un lien social avec d’autres personnes.
Les associations peuvent les accompagner sous forme :
- D’écoutes téléphoniques ou d’entretiens individuels,
- Mais également lors de différentes activités telles que des journées à thème, des hommages aux défunts, des ateliers créatifs, etc.
Elles organisent également des événements (conférences, ciné-débats, expositions, etc.) pour rompre les tabous sur la mort. Ces associations mettent aussi en place des événements de sensibilisation et d’information sur le deuil auprès du public et des professionnels.
Deuil d’un proche : les aides psychologiques
Pendant un deuil, il est parfois conseillé de consulter un psychothérapeute pour permettre aux personnes endeuillées d’exprimer leurs sentiments.
Vous pouvez conseiller à votre proche de voir un psychologue psychothérapeute spécialisé dans l’accompagnement du deuil afin de favoriser sa reconstruction. La consultation d’un psychologue permet de mettre en place un travail de thérapie et d’accompagnement non seulement par le dialogue, mais aussi par l’analyse de l’état émotionnel et psychologique de la personne endeuillée.
Il existe également d’autres types de thérapies tels que l’hypnose, les thérapies cognitives et comportementales. Elles consistent à libérer les mauvaises émotions et à garder dans le présent uniquement les bons souvenirs par le biais d’une stimulation sensorielle.
Il nous a également semblé important de vous parler de Happy End. Créé par Sarah Dumont en 2018, ce site a pour but de dédramatiser la mort en informant, rassemblant et rassurant sur le sujet. On y trouve de nombreuses ressources pour mieux surmonter son deuil comme des témoignages, des avis d’experts, des contacts d’associations de soutien ou encore des thérapeutes spécialistes du deuil. Aujourd’hui, le site propose aussi de participer à des rencontres comme les Apéros de la mort pour libérer la parole sur ces sujets tabous. Pour en savoir plus, n’hésitez pas à consulter le site internet de Happy End.
Si vous souhaitez vous faire accompagner dans cette épreuve, la famille Touchard reste également à votre écoute dans l’une des 6 agences de pompes funèbres basées en Sarthe.
Vous pouvez aussi nous contacter directement sur le site internet ou sur LinkedIn.
Découvrez l’ensemble de nos précédents articles dans l’onglet Actualité funéraire. Vous y trouverez différents sujets tels que :
- Seniors : les accompagner dans la vie quotidienne
- Héritage : Comment ça se passe ?
- Entretien sépulture : Comment l’effectuer ?
- Ou également ADMD : en savoir plus sur cette association
Vous n’êtes pas en Sarthe mais cherchez un opérateur funéraire indépendant ? N’hésitez pas à demander un devis sur le site de SOFI Funéraire. Un membre du GOFI vous recontactera au plus vite.